60dg filetów, 4dg mąki, tłuszcz, 15dg papryki konserwowej, 3-4 łyżki keczupu, 2 łyżku miodu naturalnego, 4dg wiórków kokosowych, sól i pieprz do smaku.
Filety umyć, pokrajać na porcje, posypać przyprawami i mąką, zrumienić z obu stron. Paprykę zemleć, połączyć z keczupem i miodem, doprawić, polać rybę, oprószyć wiórkami kokosowymi, zapiec w gorącym piekarniku. Podawać z ryżem i zieloną sałatą.
Filety umyć, pokrajać na porcje, posypać przyprawami i mąką, zrumienić z obu stron. Paprykę zemleć, połączyć z keczupem i miodem, doprawić, polać rybę, oprószyć wiórkami kokosowymi, zapiec w gorącym piekarniku. Podawać z ryżem i zieloną sałatą.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz